01 · Técnico
Dominio del balón: control, conducción, pase, golpeo y regate con ambas piernas.
Nuestra metodología
Un método de tecnificación progresivo, adaptado a cada edad, que convierte una hora semanal en mejora real.
Sobre qué trabajamos · Los 4 pilares
Desliza para avanzar ↓
02 · Táctico
Lectura del juego, ocupación de espacios y toma de decisiones en todas las situaciones del juego.
03 · Físico
Capacidades físicas específicas del fútbol sala y prevención de lesiones mediante una preparación adaptada.
04 · Mental y valores
Concentración, esfuerzo, gestión del error y trabajo en equipo. Confianza dentro y fuera de la pista.
Estructura de la sesión
Así es una clase, paso a paso
Cada sesión de una hora tiene un objetivo claro y una progresión lógica.
Activación inteligente (10 min)
Preparamos el cuerpo para rendir al máximo mediante movilidad, trabajo con bandas elásticas, activación neuromuscular y tareas con balón. Desarrollamos coordinación, estabilidad, pliometría y velocidad de reacción desde el primer minuto.
Fundamento técnico (25 min)
Trabajo específico del gesto del día (control, pase, golpeo, regate…) con muchas repeticiones de calidad.
Aplicación al juego (20 min)
Llevamos la técnica a situaciones reales donde el jugador/a debe observar, decidir y ejecutar bajo presión.
Vuelta a la calma y feedback (5 min)
Finalizamos cada sesión con estiramientos, vuelta a la calma y un feedback individual para consolidar el aprendizaje, resolver dudas y marcar los objetivos de mejora para la siguiente sesión.
Ven a ver una sesión en directo
La mejor forma de entender nuestra metodología es vivirla. Reserva una clase de prueba gratuita.